Статьи

"Бассейн во время беременности"  03.10.2016 08:30

Плавание – это маленькая жизнь и даже больше…

В ожидании будущего малыша нагрузки противопоказаны и физическую активность нужно выбирать с большой осторожностью.

Плавание - лучший вариант движения, при котором получаем огромнейшую пользу для здоровья.

Чем же так полезны водные процедуры?

• Будущая мамочка в воде почти не ощущает собственного веса и веса своей маленькой зародившейся жизни, что позволит окунуться в «отличное настроение» и позабыть о тяжести в пояснице и усталости ног.
• Очень важно, что при плавании разрабатываются необходимые для беременности и родов группы мышц, что позволит избежать послеродовые осложнения. А появление долгожданного малыша будет ассоциироваться только с положительными эмоциями.
• Даже при пассивном контакте с водой улучшаются кровообращение и работа легких. Тренируем работу легких → помогаем при потугах →  обеспечиваем ребенку более легкое появление на свет, так как при родах малышу придется перенести кислородную недостаточность. Также несёт пользу задержка дыхания при нырянии от одной до полутора минут.

Милые мамочки, не забывайте, что все индивидуальны, а здоровье у всех разное. Поэтому, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде, чем начать заниматься плаванием или аквааэробикой.

 Плавайте, расслабляйтесь и слушайте свое тело!!!